Saúde em foco

Ingredientes: - 200g de chocolate 70%cacau; - Pasta de amendoim; - Forma de ovo de páscoa. Modo de preparo: Derreta o chocolate em banho maria (caso deseje acrescente 3 colheres de cacau depois que o chocolate estiver totalmente derretido). Em seguida é só montar o ovo de páscoa fit: Primeiro cubra toda a forma com o chocolate, leva a geladeira em 10 minutos, em seguida coloque o recheio ( pasta de amendoim) cubra   com o chocolate e leve à geladeira novamente por 10 minutos.

Ingredientes: - 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia. - 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoas. - 1 colher de sopa de leite. - 1 colher de sobremesa de óleo de coco. - 1 ovo. - 1 colher sobremesa de adoçante ou açúcar. - 1 colher de sopa rasa de cacau  em pó. -1 colher de achocolatado beauty care - colher de chá de extrato de baunilha. - 1 colher de fermento em pó. - 2 nozes picadas. Modo de preparo: Misture tudo, coloque em um ramequim untado e leve ao microondas por 45 segundos.

Ingredientes: * 1 xícara de aveia em flocos finos. * 1 xícara de açúcar mascavo. * 1/4 de xícara de óleo. * 2 ovos. * 4 bananas * 1 colher de sopa de fermento Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento, depois misture o fermento com a colher. Assar por 30 minutos.

Ingredientes: * 1 colher (sopa) de fermento em pó. * 1 xícara (chá) de farinha de trigo. * 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral. * 1 xícara (chá) de leite. * 4 ovos. * 1/2 xícara (chá) de açúcar cristal. * 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó. * 1 xícara (chá) óleo de canola ou milho. Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e assar em forma untada com óleo e enfarinhada por aproximadamente 40 minutos.

Ingredientes: - 8 ovos  - 2 colheres de sopa de adoçante culinário em pó de Stevia - Chocolate amargo 80% cacau. Modo de preparo: Separe as claras das gemas e bata as claras em neve. Derreta 50g do chocolate amargo e leve ao fogo baixo por 5 minutos. Misture o chocolate ao adoçante e acrescente  as claras em neve. Coloque em um recipiente, leve à geladeira e deixe esfriar no mínimo 3h.

Olá amados, Ultimamente venho tendo muita correria em relação a faculdade, férias, dentre outras demandas. Esse ano vou postar muitas novidades de receitas saudáveis, práticas e gostosas. Lembrem-se: comer de forma saudável não é fazer uma dieta restritiva, mas sim fazermos trocas inteligentes. Aguardem, irei postar muitas novidades por aqui também. Um beijo grande  para cada um. Até já!