Pular para o conteúdo principal

Saudades de compartilhar

Olá amados,
Ultimamente venho tendo muita correria em relação a faculdade, férias, dentre outras demandas. Esse ano vou postar muitas novidades de receitas saudáveis, práticas e gostosas.
Lembrem-se: comer de forma saudável não é fazer uma dieta restritiva, mas sim fazermos trocas inteligentes.
Aguardem, irei postar muitas novidades por aqui também.
Um beijo grande  para cada um.
Até já!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Mini pizza integral super fácil

Para cada unidade 1 fatia de rap 10 integral ou pão sírio integral Molho de tomate Queijo mussarela light Tomatinho cereja Fatias de pimentão Folhas de manjericão Separe as fatias de rap 10, passe uma camada de molho, coloque o queijo mussarela light, fatias de tomatinho e folhas de manjericão, salpique orégano e leve ao forno até o queijo derreter. Essa massa pode servir para você fazer pizza de carne moída já refogada, frango cozido  e desfiado....vale a sua criatividade desde que o sabor seja saudável :) nada de embutidos!!! Rápida e prática, você pode fazer em diversos sabores e cortar a palito, para servir durante o jogo !

Alimentação Saudável na Idade Adulta

A sabedoria popular diz que “você é o que come” e não podia ser mais verdade. A comida que ingerimos tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar. Ao manter a forma física e comer bem está a reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas com a alimentação, como doenças de coração e cancros. Contudo, apesar de manter uma alimentação saudável ser bastante simples, existe ainda muita confusão no grande público sobre no que consiste comer bem, ou a ideia geral que já está a cumprir os requisitos para uma boa alimentação, o que muitas vezes não é verdade. Por exemplo: ● 69,3% das pessoas pensa que a sua alimentação é saudável ● 71% das pessoas afirma “eu não preciso de mudar os meus hábitos alimentares, já que como bastante bem e de forma saudável” Para tornar-se ou manter-se saudável, o nosso corpo precisa de boa comida, e do tempo e energia para processá-la e usá-la no seu metabolismo. Uma boa nutrição fornece ao organismo nutrientes p...

Benefícios da biomassa de banana verde

      A biomassa de banana verde consiste em uma preparação com polpa de banana verde cozidas. Seus benefícios para saúde são: Previne o diabetes tipo 2:  As fibras da biomassa de banana verde ajudam a evitar os picos de glicose no sangue, fazendo com que ela seja liberada aos poucos. Estes picos de glicose levam a picos de insulina. Diante de constantes picos de insulina, alguns órgãos passam a se tornar tolerantes a ela, sendo preciso cada vez mais insulina para cumprir a mesma função, gerando o quadro de resistência à insulina, que se não for combatido pode evoluir para o diabetes tipo 2.  Ajuda na perda de peso:  A biomassa de banana verde contribui para o emagrecimento porque as fibras evitam o pico de glicose e fazem com que ela seja liberada aos poucos, fazendo com que a pessoa sinta saciedade por mais tempo.   Melhora a saúde da microbiota intestinal:  A biomassa de banana verde se destaca por possuir boas quantid...