A prática regular de atividade física nos casos de diabetes melhora o controle metabólico, reduz a necessidade de hipoglicemiantes, ajuda a promover o emagrecimento nos pacientes obesos e diminui o riscos de doença.
As orientações de exercícios seguem as recomendações para adultos saudáveis, observando-se, no entanto algumas especificidades:
- Os calçados devem ser confortáveis para evitar bolhas e calosidades.
- Se possível, medir a glicemia antes da atividade.
- Ingeri um alimento contendo carboidratos se a glicemia for inferior a 100 mg/dL.
- Ingeris carboidratos de fácil digestão antes, durante e depois do exercício prolongado.
- Para os que usam insulina, evitar exercitar-se no pico de ação do hormônio.
- Estar alerta para os sintomas de hipoglicemia durante e após o exercício.
- Procurar um profissional qualificado para orientar a prática de exercícios.
Comentários
Postar um comentário